养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。
三伏天中暑了怎么办？中暑后该如何处理？
中暑是夏季高热环境下的常见病，在高湿环境下更易发生。轻度病例可有头晕、乏力、呕吐等表现。严重者可出现痉挛、晕厥、衰竭、休克等。如果不及时发现或处理，可能导致严重的...
常用这个食物贴脚底，会有意想不到的收获
脚底有着很多穴位，又被称为第二心脏，我们都知道，泡脚对身体的好处多多，常常会有人在泡脚水中加入适量的艾叶、生姜来增加泡脚的功效。 生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳...
洗澡搓泥越多越好吗？人一直不洗澡会怎样？一文解开洗澡的真相
立夏来临，气温马上要像过山车一样波动起伏了，有些人恨不得一天洗3次澡，把身体搓个干净。 不同人可能有不同的洗澡习惯，可有些思考却是相通的。 人如果一直不洗澡会怎样？...
阴虚火旺吃什么？5种食物巧改善
阴虚火旺吃什么？ 1、枸杞 枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。枸杞的成熟子实，既可作为坚果食用，又是一种营养丰...
夏季吃什么可以提高免疫力？
1、夏季吃什么可以提高免疫力 1.1、猕猴桃。维生素C是调高免疫力的主要帮手,在常见的蔬果里面,含有维生素C比例最高的就是猕猴桃了,每100克含有维生素C高达400毫克,而且还有丰富的氨...
夏季女性要杜绝三种行为，不然损伤阳气
夏季可是阳气升发的季节，而且人体内的阳气最为旺盛，此时可是养阳气的好时机。但是生活中一些女人却不懂的养生，做着一些损伤阳气的事情。体内阴阳失去平衡的话，人体就会生...
失眠了，吃褪黑素好好睡觉？
你知道吗？如今，很多人深受失眠困扰。根据流行病学研究显示，我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。为了缓解失眠，很多人寻找各种方式治疗失眠，其中包...
夏季炎热应该多喝茶养生，这些夏季养生茶快来喝喝看
在夏季喝茶养生是不错的措施，一定要选对茶饮。那么夏季炎热喝什么茶养生呢？以下推荐几款养生茶，喜欢喝茶的男女们，不妨来看看。 夏季炎热喝什么茶养生 1、柠檬茶 柠檬茶具有...
5个养生小知识，记下来了，夏天很受用
男性是家庭的脊梁柱，只有拥有健康的身体，才能维持的家庭幸福度和和谐度，所以，男性要了解相关的养生常识，保持身体健康。 男性需要了解的养生常识有哪些？ 1、合理的搭配饮...
夏至养生饮食篇，坚持“六多三少”原则
1、多喝水 我们每个人每天要喝到七八杯白开水，在喝水的同时可以在水中加入适量蜂蜜一起喝。因为在夏天人的体能消耗特别快，再加上食欲再不好，所以和蜂蜜一同喝还可以快速补...