养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。
别做无用功！5种看似正确的养生方式，其实是错的，中老年注意了
现在越来越多的年轻人都开始重视养生。生活中很多年轻人觉得自己的身体素质比较强，然后就会出现经常熬夜加班、应酬等现象的出现，但是长期如此，就会对我们的身体健康造成影...
这届“怕死”的年轻人，“疫后”正在拼命“养生”
2022年一波疫情倒春寒，很多人被迫过上隔离生活，并对解封后的生活充满期待。 而随着疫情逐渐得到控制，一些地区已经解封，疫情过后最想做什么事，也成了网络热议话题。 有人说...
睡觉是养生是第一大补！睡太早或太晚都不行，尤其这类老人
熬夜的危害相信大家都有所了解，比如精力差、反应迟钝、记忆力下降、免疫力降低，甚至会导致早衰。 睡早了，或睡太晚，都存在健康风险 其实，对于这个问题国内外的很多专家已...
解馋又养生！“春味”藏在这些植物里
春分之后，扬州的春味愈加浓烈，各种本土的植物如约而至。最令家庭主妇们兴奋的是，这些散发着草本清香的植物，既可欣赏，更能食用，凉拌或烹汤，鲜香爽口。近日，记者邀请市...
“碱性水治病”就是养生迷魂汤
酸碱体质论早就翻车，碱性水治病也被证伪，可仍有企业堂而皇之地推销碱性水。据央视报道，昆明石林天外天天然饮料有限责任公司在官网开设专栏进行碱性水与健康系列科普，并以...
春季养生很重要，赛立复NMN、胞倍力、瑞维拓EZZ等受欢迎
春季以来，很多人开始重视保健养生了，他们普遍喜欢将传统的方法与高科技养生方式相结合，增强体质，提升抵抗力，更好地抗衰老，长久享受幸福生活。以下是当下一些比较流行的...
三伏天中暑了怎么办？中暑后该如何处理？
中暑是夏季高热环境下的常见病，在高湿环境下更易发生。轻度病例可有头晕、乏力、呕吐等表现。严重者可出现痉挛、晕厥、衰竭、休克等。如果不及时发现或处理，可能导致严重的...
常用这个食物贴脚底，会有意想不到的收获
脚底有着很多穴位，又被称为第二心脏，我们都知道，泡脚对身体的好处多多，常常会有人在泡脚水中加入适量的艾叶、生姜来增加泡脚的功效。 生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳...
洗澡搓泥越多越好吗？人一直不洗澡会怎样？一文解开洗澡的真相
立夏来临，气温马上要像过山车一样波动起伏了，有些人恨不得一天洗3次澡，把身体搓个干净。 不同人可能有不同的洗澡习惯，可有些思考却是相通的。 人如果一直不洗澡会怎样？...
阴虚火旺吃什么？5种食物巧改善
阴虚火旺吃什么？ 1、枸杞 枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。枸杞的成熟子实，既可作为坚果食用，又是一种营养丰...