养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。
夏季女性要杜绝三种行为，不然损伤阳气
夏季可是阳气升发的季节，而且人体内的阳气最为旺盛，此时可是养阳气的好时机。但是生活中一些女人却不懂的养生，做着一些损伤阳气的事情。体内阴阳失去平衡的话，人体就会生...
失眠了，吃褪黑素好好睡觉？
你知道吗？如今，很多人深受失眠困扰。根据流行病学研究显示，我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。为了缓解失眠，很多人寻找各种方式治疗失眠，其中包...
夏季炎热应该多喝茶养生，这些夏季养生茶快来喝喝看
在夏季喝茶养生是不错的措施，一定要选对茶饮。那么夏季炎热喝什么茶养生呢？以下推荐几款养生茶，喜欢喝茶的男女们，不妨来看看。 夏季炎热喝什么茶养生 1、柠檬茶 柠檬茶具有...
5个养生小知识，记下来了，夏天很受用
男性是家庭的脊梁柱，只有拥有健康的身体，才能维持的家庭幸福度和和谐度，所以，男性要了解相关的养生常识，保持身体健康。 男性需要了解的养生常识有哪些？ 1、合理的搭配饮...
夏至养生饮食篇，坚持“六多三少”原则
1、多喝水 我们每个人每天要喝到七八杯白开水，在喝水的同时可以在水中加入适量蜂蜜一起喝。因为在夏天人的体能消耗特别快，再加上食欲再不好，所以和蜂蜜一同喝还可以快速补...
第一养生法：学会科学饮水
在人体内，水的含量约占70%，可以说人是由水组成的。中医认为，水能滋阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食物，饮水被认为是第一养生方法。喝水似乎是一件平常的事，但要喝上合适...
人到中年想养生 一定要排除这几种“阴毒”
在中医医学上讲究排毒，中医养生认为人到中年，体内阴气开始增加阳气逐渐减退，久而久之人体的体内会积聚越来越多的阴毒。阴毒包括水毒、气毒、湿毒、瘀毒等，大家一定要学会...
老年人吃什么有营养？
1、老年人吃什么有营养:海参 海参除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外,还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素,具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。常食用还可滋...
胃炎患者的饮食禁忌有哪些？
胃炎是现在社会比较容易患的一种疾病，这一般和生活规律和饮食规律都有很大的关系，所以在出现胃炎时，一定要及时的进行治疗，那么胃炎患者的饮食禁忌有哪些这几个方面要注意...
养生养的是什么？
导读：养生是养护生命，依靠我们本自具足的自愈力修复身体，其根本在于养心。因为心主神明，一切的疗法都离不开心的作用。古典中医的传承即是治心调心为上，外治为主，辅以食...