减肥好方法-快速有效的瘦身技巧

很多人减肥都是每隔一段时间立下 flag 要减多少斤，坚持几天看不到效果就果断放弃。一旦看到别人成功瘦下来，觉得自己又可以。 如此恶性循环，最后肉不见少几两，却把自己的心态...

减肥，需要长期的努力，少吃和多动是最基本的原则。要减肥，也要健康，是我们不懈的目标。 这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只...

在夏季，一直都无法避免的一个话题就是减肥，在减肥的道路上，有的人觉得很痛苦，导致坚持不下去，而有的人则是越挫越勇，成功甩掉了脂肪达到完美的身材。在这些成功瘦身的人...

有网友反映，最近一些短视频平台发布了不少的夏季减肥视频，有些吸引眼球却不知道是否靠谱。本市营养师刘艳君、健身教练张勇提示，夏季控制身材确实很重要，但是对于没有健身...

夏天来了，又是一波露肉的季节。你是否还在为一身脂肪发愁？每天不敢吃喝，辜负了大把的美味，每天啃食着索然无味的素食青菜还是瘦不下来？甚至不敢吃饭饿着减肥，体重数字掉...

如今随着网络的发展，越来越多的健身教程走入了我们的视野种，这些教程也让不少人看的津津乐道，其实你一直被网上流传的快速瘦身减肥法骗了，这是让你在通往好身材的道路上，...

身边每十个人中就有八个人在减肥，但是成功率却非常低。为什么大多数人减肥都不能成功呢？这次不说减肥的方式，介绍一些减肥总是不能成功的原因。希望给正在减肥和准备减肥的...

众所周知，减肥一定要少吃，但为何肥胖人口仍然有增无减呢？因为少吃实在太抽象了。什么是少吃？90公斤与60公斤的人少吃的标准一样吗？国际肥胖学会及美国营养学会提供下面这个...

有些人胖了，但一直难以变瘦，乃至越来越胖，这种发展出许多病症。为何？这很有可能是由于吃了不应该吃的食物，深陷了这两个普遍的错误观念：长期性节食和过度健身运动。 哪些...

当今社会的女性特别注重身材管理，因为完美的身材不但会让女性变得更加自信，而且还能够让女性更容易融入到社会当中。为了能够让自己的身材保持完美的状态，女性朋友大多都特...